2011年10月26日ボディーマネージメントログ

5日目。

筋トレ

質より継続。軽めのワークアウト

ランニング

体にダルさが残っていたので、超軽めのランニング

ランニング完了: 2011/10/26 21:05:10
ルート: 新規ルート
Google マップ URL: http://maps.google.co.jp/?q=http://share.abvio.com/5d71/20ef/4e99/db77/Runmeter-Run-20111026-2049.kml
短縮 Google マップ URL: http://j.mp/vVfjcG
インポート URL: http://share.abvio.com/5d71/20ef/4e99/db77/Runmeter-Run-20111026-2049.kml
ランタイム: 15:30
停止時間: 0:00
距離: 1.63 km
平均: 9:31 /km
最高ペース: 6:03 /km
登り: 56 メートル
降り: 61 メートル
カロリー: 139

http://www.runmeter.com

食事

昼のチキンステーキ。チキンはカロリーが低いと思いきやハンバーグとかビーフとあんまり変わらない。ログを残し始めてから完食を全くしなくなった。食べてしまうと入力しなければいけない手間もいい方向に働いているのかもしれない。

睡眠

夜なかなか寝付けなかったがその後一気に深い眠りに入った。

まとめ

今日は今までで一番だるかった。明日も頑張ろう。

使用したiPhoneアプリ

筋肉トレーニング

¥85

• カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
• 更新: 2011/07/20
• バージョン: 3.0.3
• サイズ : 3.7 MB
• 言語: 日本語, 英語
• 販売業者 : KAZUHISA FUJIMOTO
• © 2010 ayapop 4+ 評価

Runmeter GPS ランニングストップウォッチ

• ¥450
• カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
• 更新: 2011/10/03
• バージョン: 6.0
• サイズ : 21.1 MB
• 言語: 日本語, 英語, フランス語, ドイツ語, イタリア語
• 販売業者 : Abvio LLC
• © 2011 Abvio Inc. 4+ 評価

Nike+ GPS

• • ¥170
  • カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
  • 更新: 2011/09/02
  • バージョン: 3.2.1
  • サイズ : 14.1 MB
  • 言語: 日本語, 中国, 英語, フランス語, ドイツ語, イタリア語, ポルトガル語, スペイン語
  • 販売業者 : Nike, Inc. (iDP) 1
  • © Copyright 2011 Nike, Inc.
  • 4+ 評価
  
  
  
  

  RunKeeper

  
  

  

  無料
  

  • カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
  • 更新: 2011/08/30
  • バージョン: 2.4.8.0
  • サイズ : 10.0 MB
  • 言語: 英語
  • 販売業者 : RunKeeper, LLC
  • © FitnessKeeper, Inc.4+ 評価

  
  
  
  

  Sleep Cycle alarm clock

• ¥85
• カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
• 更新: 2011/10/11
• バージョン: 3.0.1
• サイズ : 6.7 MB
• 言語: 英語
• 販売業者 : Maciek Drejak Labs
• © 2010 Maciek Drejak Labs AB 4+ 評価