2011年10月24日ボディーマネージメントログ

3日目明日もブログを書けば三日坊主ではなくなる。食事の写真撮って載せようと思ってるけど毎回忘れる。

筋トレ

質より継続。軽めのワークアウト

ランニング

ヘッドフォン付けて音楽聞きながら走ってみた。Siriが日本語対応したらマイク付きヘッドフォンで会話しながら走りたい

ランニング完了: 2011/10/24 19:29:39

ルート: 新規ルート

Google マップ URL: http://maps.google.co.jp/?q=http://share.abvio.com/5d71/20ef/4e99/db77/Runmeter-Run-20111024-1913.kml

短縮 Google マップ URL: http://j.mp/qni3KC

インポート URL: http://share.abvio.com/5d71/20ef/4e99/db77/Runmeter-Run-20111024-1913.kml

ランタイム: 16:22

停止時間: 0:00

距離: 2.35 km

平均: 6:58 /km

最高ペース: 5:13 /km

登り: 0 メートル

降り: 14 メートル

カロリー: 209

http://www.runmeter.com

食事

今日はギリギリ99％で目標摂取カロリー内におさまた。ふぅ

睡眠

このグラフ毎日見てると面白い。酒飲んだほうが眠りが深い。

まとめ

明日は飯の写真と外の写真も撮るぞ。寒くなってきたから風引かないように。

使用したiPhoneアプリ

筋肉トレーニング

¥85

• カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
• 更新: 2011/07/20
• バージョン: 3.0.3
• サイズ : 3.7 MB
• 言語: 日本語, 英語
• 販売業者 : KAZUHISA FUJIMOTO
• © 2010 ayapop 4+ 評価

Runmeter GPS ランニングストップウォッチ

• ¥450
• カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
• 更新: 2011/10/03
• バージョン: 6.0
• サイズ : 21.1 MB
• 言語: 日本語, 英語, フランス語, ドイツ語, イタリア語
• 販売業者 : Abvio LLC
• © 2011 Abvio Inc. 4+ 評価

Nike+ GPS

• • ¥170
  • カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
  • 更新: 2011/09/02
  • バージョン: 3.2.1
  • サイズ : 14.1 MB
  • 言語: 日本語, 中国, 英語, フランス語, ドイツ語, イタリア語, ポルトガル語, スペイン語
  • 販売業者 : Nike, Inc. (iDP) 1
  • © Copyright 2011 Nike, Inc.
  • 4+ 評価
  
  
  
  

  RunKeeper

  
  

  

  無料
  

  • カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
  • 更新: 2011/08/30
  • バージョン: 2.4.8.0
  • サイズ : 10.0 MB
  • 言語: 英語
  • 販売業者 : RunKeeper, LLC
  • © FitnessKeeper, Inc.4+ 評価

  
  
  
  

  Sleep Cycle alarm clock

• ¥85
• カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
• 更新: 2011/10/11
• バージョン: 3.0.1
• サイズ : 6.7 MB
• 言語: 英語
• 販売業者 : Maciek Drejak Labs
• © 2010 Maciek Drejak Labs AB 4+ 評価